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sábado, dezembro 27, 2008

esclarecimentos sobre o halterofilismo


Mike Mentzer (esquerda, ao lado de Lou Ferrigno, bodybuilder conhecido pelo papel de Hulk na série)


Dorian Yates: primeiros resultados do HIT


Artur Jones, inventor das primeiras máquinas de musculação


(esclarecimentos de Marília Coutinho - tia e sabedora do assunto. Obrigado, Ynanna. Feliz ano novo e beijo grande!):

Ei Rafa,

Bem, ao assunto.

É H.I.T. High INTENSITY (e não "density", que se refere a outras coisas, depois explico) training. O que eu vou contar aqui é um pouco especulativo, mas se apertada contra a parede eu sustentaria, pois existem evidências indiretas bem fortes.

Os irmãos Mentzer desenvolveram na prática, aplicando junto com Dorian Yates e adotando uma postura meio ideológica com a coisa, o tal HIT. As bases dele foram elaboradas pelo Arthur Jones e seus amigos dentro das universidade.

Mas olha que conexão interessante: Arthur Jones foi o inventor das primeiras máquinas de musculação a se transformar em indústria mesmo, a tal Nautilus. O cara morreu biliardário com elas. Ele e os amigos dele viraram (ÓOOOOBVIO) os maiores defensores de uma teoria que diz que a melhor coisa para aumentar o músculo (hipertrofia) e a força é o isolamento do MÚSCULO MOTOR PRIMÁRIO através de MOVIMENTOS GUIADOS. E isso se faz como? Com MÁQUINAS!!! Tipo essas aqui que eu vendo, saca?...

Isso deu um pau do caralho no meio acadêmico, pois, não esqueça, era guerra fria. De um lado a indústria de máquinas e de suplementos explodia e formatava o que hoje conhecemos como o MERCADO DO FITNESS, que é uma key industry da economia contemporânea. De outro, estavam escondidos os cientistas e treinadores de atletas de elite para alimentar a porra da guerra olímpica, que sabiam que isso era uma grande bobagem, pois isolar músculo só serve pra fazer os Chesters do bodybuilding – performance que é bom, necas de pitibiribas.

Performance, força pra valer, força funcional, só com peso livre. O motivo é meio complicado de explicar mas vamos lá. No cérebro da gente tem umas paradas que são os "centros motores". Estes senhores não reconhecem que músculo X foi contraído, "então posso aplicar para qualquer coisa que envolva músculo X". Eles reconhecem PADRÃO DE MOVIMENTO. Por isso, se o seu barato é abaixar e apanhar malas, não adianta muito eu colocar você numa máquina que fortaleça a bunda, outra que fortaleça a coxa, outra que fortaleça a lombar e assim por diante, porque o seu cérebro não junta as coisas!

Ou seja: o modelo de treino desenvolvido pelo Arthur Jones e, claro, pelos irmão Mentzer e Dorian Yates, só serve mesmo pra fabricar Dorian Yates, e não para treinar nem gente real (os outros 6 bilhões de habitantes do planeta que possuem músculo e usam essa coisa) e nem atleta.

Mas... dá uma grana do caralho.

E é que nem o 0800 das facas Ginsu: "e não é só isso! Além da grana do caralho da indústria de máquinas e suplementos, tem também a grana do caralho da prostituição – principalmente masculina – e da venda ilegal de anabolizantes!!"

Enfim, o coitado do Mentzer não tinha idéia de que a merda evoluiria para o ventilador tão rápido – por isso achei visionária sua perspectiva sobre o pesadelo dele.

O Dorian, coitado, é outro que deve ter sido atropelado por essa merda toda. Hoje tem uma ONG pra cuidar de crianças lá na Inglaterra.

A prostituição é uma tristeza, pois os atletas são assediados o tempo todo. O bodybuilding é um esporte que tem uma aplicação científica importantíssima. Imagine, por exemplo, um sujeito mutilado que atrofia uma parte da musculatura e depois precisa recuperar. Sem ter aplicações de alta performance que permitam que a gente entenda hipertrofia muscular, saberíamos pouco sobre como ajudar esses caras. O mesmo se pode dizer sobre a recuperação de vítimas de desordens "caquéticas" (que não é coisa velha e escrota, e sim coisa CONSUMPTIVA). Essa deformidade que é a exploração dos atletas e assédio por gigolôs é algo que denigre a imagem do esporte e entristece muito quem se dedica a ele – MAIS PESADELOS!!!

Só que o lado mais negro é que uma parte importante dos atletas, que vem de estratos sociais muito desfavorecidos, é quase que obrigado a topar o que lhes é oferecido, tipo dançar na noite, tirar fotos pornográficas, e outras coisas mais indignas, porque por falta de apoio e patrocínio, terminam uma estação competitiva super endividados.

É muito triste esse pesadelo: depois de sugar o sangue dos atletas, usar a imagem deles para ganhar milhões (em troca de meia dúzia de potes de whey) e estudar a fisiologia do que eles passam em benefício de muitos, os caras (atletas) são descartados.

Acho que é isso... Se quiser pode postar isso no seu blog. Eu sustento.

Beijões

Marilia

PS – Vamos dar uma corrigida no termo HALTEROFILISMO?

1. Bodybuilding = FISICULTURISMO ou CULTURISMO em português. É um esporte mais de hipertrofia do que de força propriamente dito, embora eu o inclua no grupo de esportes de força;

2. Powerlifting = LEVANTAMENTO BÁSICO ou LEVANTAMENTO DE POTÊNCIA, que é o que a tia maluca pratica (eu); é um esporte de FORÇA MÁXIMA, onde se compete pela maior carga levantada nas seguintes três disciplinas: agachamento, supino e levantamento terra (tudo feito com barras olimpicas e anilhas nas pontas);

3. Olympic ou Weightlifting = LEVANTAMENTO OLIMPICO, que é o esporte que se vê nas Olimpíadas. Tem duas disciplinas: o arranco e o arremesso. É um esporte de força onde o componente POTÊNCIA é mais importante (velocidade X força);

4. Strongman = é a origem de todos esses esportes, pois barras olímpicas são uma invenção do século XX!! Strongman é aquela coisa mais tosca com objetos do cotidiano – mó da hora.

5. Luta de braço – o único esporte de força que prescinde de pesos. É extremamente técnico e também é o único em que os adversários se tocam.

Todos, tecnicamente, são "halterofilismo", que significa "amante dos halteres". Mas são super diferentes.

quinta-feira, dezembro 25, 2008

Mike Mentzer2



O Pesadelo de Mike Mentzer




Então: Último post do ano, no suposto aniversário de Jesus, terminando os últimos trabalhos do ano também. Essa tela foi feita com a ajuda da Luisa Doria, minha assistente, amiga e ótima pintora, e depois de uma semana de muito suor saímos com isso. Olhamos pra coisa toda pronta, revigorados com aquele tesão pós-coito lindo de término de pintura e percebemos que a pintura parecia muito ser o sonho desse personagem principal, que por acaso era um famoso e revolucionário halterofilista, o Mike Mentzer. Li uns artigos, coisa muito específica sobre o mundo do bodybilding, high-density training, e fui checar com a Marília, minha querida tia, que é halterofilista (?!), e das muito muito boas. Não só levanta pesos que muito macho se borra levantando, como uma intelectual de mão cheia, e pra minha sorte, amante do assunto. Cortando em miúdos, Mike Mentzer foi um sujeito que aperfeiçoou a prática e teoria do treinamento de alta densidade, aquele tradicional de pinos e halteres, onde o cara não precisava de máquinas de 20.000 dólares pra treinar. Ele chegou no que muitos acreditavam ser o limite do assunto, e revolucionou a forma de se encará-lo na prática. Bueno: minha pintura não era bem sobre fisiculturismo, e sim uma proposta continuada sobre o pornô e as diferentes formas de se construir o tema. Resumindo, funciona muito mais no que eu acho que pode encaixar com o tema do que grandes saltos conceituais (adoro conceitos, e me encantaria discutir a coisa toda com quem estiver interessado, mas acho meio sacal ficar punhetando isso na orelha dos outros). O que acontece é que hoje em dia existe uma bizarra relação entre a pornografia e o mundo do halterofilismo. Homens e mulheres do meio são cooptados a fazerem programa, as primeiras filas nas apresentações são de cafetões e os padrões de beleza tendem a se nivelar em função do gosto do cliente, isso tudo regado à muito dinheiro e preconceito. O que Mike Mentzer não sabia é que ele havia criado o que pra Einstein foi a bomba atômica, em uma época em que malhar era procurar o éden de adrenalina, endorfina e o limite de cada um e desafiar isso de uma forma mais pura e bonita (ao meu ver), sem anabolizantes e prostituição. Bom, então fica assim o último post do ano: uma tentativa tortuosa de deixar o ano que vem mais puro e bonito, pra todos que lêem e acompanharam a luta, que dividem e vivem as suas próprias. Feliz natal, bom ano novo e um salve pro Mike, no três: um, dois...

quinta-feira, dezembro 18, 2008

Ilustra suada


Entre páginas e roteiros, uma ilustrinha pra desentupir. Deve sair na Gloss, se a diretora de arte tomar vergonha na cara.

terça-feira, dezembro 09, 2008

NOVAS PÁGINAS!





Sim! É chegada a hora! Quatro páginas fresquinhas da Cachalote. O livro tá ficando cada vez mais complexo e lindo, modéstia à parte que nos cabe. O roteiro também está em fase final, igualmente lindo e redondo. Vamos indo, uma página de cada vez. Agradeço à todos que têm apoiado e acompanhado a guerra. Agora só em junho. Beijo!

quinta-feira, novembro 20, 2008

Porno na Choque



Fotos da parede-instalação na Choque. Seguindo a linha pornô, dessa vez tenatndo ampliar um pouco mais o conceito.
www.juxtapoz.com

quarta-feira, novembro 19, 2008

Site do Curta


Depois da bombástica estréia do nosso lindo e aclamado curta, o "Ao Vivo", com mais de 700 pessoas essistindo as 4 sessões com caipirinhas e quitutes em riste, sai o nosso também aclamado site. Nele encontram-se infos da equipe e do filme, além de frames e tudo mais. Rumo os festivais agora, dedos cruzados!

http://aovivo.art.br/

terça-feira, novembro 18, 2008

O Rio, a Expo e o Minotauro




Bueno. Pelo começo, então:
Desde o último post a vida andou bem agitada. Fui pro Rio e conheci o trabalho de um monte de gente muito boa, gente fazendo quadrinho de primeira linha, histórias longas, animação, produtos e sites, algo impressionante. Tive o prazer de tomar umas com o grande trio de amigos Arnaldo Branco (http://www.baixocalao.com/arnaldob/), mestre da tira ácida, Allan Sieber (http://talktohimselfshow.zip.net/), gente grande da animação e humor e o irmão de outras vidas André Dahmer (http://www.malvados.com.br/), figura única do quadrinho nacional (principalmente porque sentar com o rapaz é falar de tudo menos quadrinho. Grande abraço, Dahmer). Protegido pela paisagem absurda do Rio de Janeiro, também tive a oportunidade única de ver as novas páginas da HQ linda que ao que tudo indica foi concluída, do Odyr (http://www.cafeexpresso.blogspot.com), com roteiro do melhor editor do Brasil, Sr. Lobo, entitulada "Copacabana". Eduardo Felipe, o "Sama" (http://www.eduardofilipe.com/bio.html), Fabio Lyra (http://lyra.50webs.com/), Johansson, Clara Gomes (www.bichinhosdejardim.com), Vinicius Mitchell, gente fazendo quadrinho de gente grande, todos de generosidade absoluta. Queria agradecer por terem me recebido aí, cada um da sua forma, saí querendo ficar.
Seguido a isso tudo, fui convocado para participar da exposição "Ilustradores", na Choque (http://choquecultural.com.br/blogs/exhibitions/), o que de uma forma igualmente arrebatadora me exigiu uma semana de internato artístico com a incólume equipe de montagem da galeria, que fizeram de tudo pra me ajudar a montar uma instalação com 12 cadeiras, cordas e os infernos. o resultado ficou lindo, e a expo toda tá pesada de tanta gente boa. Tive o prazer de saber que o inconteste Líbero também está fazendo sua saga de 300, já esboçada e mesmo sem ter visto sei que é histórica, tão intensa e presente quanto a figura que tive a honra de conhecer.
Fechando a carga de nomes "gordos", fecho com o novo blog do meu pai, Laerte, o Manual do Minotauro (www.manualdominotauro.blogspot.com), que visa publicar as séries de tiras que ele vem publicando na Folha e que ninguém entende porque não consegue seguir os capítulos (deve ser isso). Essa última acaba com as outras (suspeito eu), ou melhor, alimenta todo mundo como teta de mãe. Beijo, pai, e pra todos que me ajudaram a voltar pras minhas páginas, na presença silenciosa de páginas infinitas por vir. Vai que dá.

quinta-feira, outubro 16, 2008

ROTINA :: ROUTINE

De volta ao blog, depois de muito sem postar, em respeito aos que visitam e pedem por material novo. Pois é, não tenho material novo pra mostrar. Entrei na rotina federal do quadrinho, coisa que nunca imaginaria estar de fato tão comprometido. Tive que parar com todo o resto pra isso virar mesmo, me exige tempo integral, até porque se começo a intercalar com outras coisas, não termino nunca. O único problema de um projeto comprido como esse é vencer a tentação de mostrar cada página feita, cada esboço. Fazer projeto grande tem disso, não dá pra ficar mostrando sem que o tesão da coisa se esvaia. E é meio chato, porque me perguntam como tá indo e a única que eu tenho pra dizer é "tá indo bem, em abril deve tá pronto". Se a conversa vai um pouco mais longe nesse assunto, geralmente começo a falar da minha nova rotina, esboço de página caneta e nanquim, tenho acordado cedo pra render melhor, e aí começo a falar das histórias, mas tentando segurar o segredo do todo, e pronto, meu interlocutor já me acha um babaca, do tipo: "quem esse cara pensa que é, vive como se fosse muito importante o desenhinho que ele faz, deus, sai desse umbigo, artista safado. A história nem é tão boa assim". Bom, pros que ainda não viram e não me ouviram falar por aí, é boa sim, tá ficando linda, o Galera é um gênio, e se tudo der certo sai em abril.
E pra esse post não ficar "crumbiano" demais, divulgo aqui o lançamento do novo livro do meu parceiro de hq, Daniel Galera, na Mercearia São Pedro, Vila Madalena, dia 27 de outubro. O livro chama "A Cordilheira", capa da ilustrada de ontem, muito bom, venham todos, à partir das 19:00 horas . Prometo não falar da hq.

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Funny thing about routine is that it always repeats itself.

quarta-feira, agosto 13, 2008

história de uma página ::: one page story


Pra revista +Soma, de destribuição gratuita e conteúdo inconteste. O convite veio do amigo Artur Dantas, o cricri mais exigente dos críticos de quadrinho que conheço (na real um crítico da via, não dos quadrinhos). Tem caras mais do que ele, mas graças a deus não conheço. Valeu, Artur! Ah, o tema era "Vida de Artista". Tem mais uns 7 bons nomes ali no meio, uma honra. Gracias, hombre.
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For the +SOMA mag, great local magazine with unquestionable quality. It was actually and invitation from my friend Artur Dantas, the most critical journalist i know. There are more like him out there, thank god i don´t know them well. Oh, the theme was "artist life". Good one, thanks for the invitation, man!

sexta-feira, agosto 08, 2008

Estudos de Personagem ::: Character Studies


Estudos do boy, personagem de uma das histórias. Brigado pelos posts a todos. Muito bom ouvir comentário.
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Study of one of the characters, the playboy. Thanks to everyone posting. It´s so good to feel in the middle of a conversation when working.

sábado, julho 19, 2008

UFA! + Página Nova :: Finaly! + New Page


Fim de duas semanas intensas e produtivas, regadas com retornos marcantes em todos os sentidos possíveis. Fui convocado pra ajudar o grande amigo Grampá a terminar seu ambicioso projeto de hq, a "Mesmo Delivery", fazendo balões e acessorando no design e finalização das páginas. O livro ficou maravilhoso, e sai hoje da gráfica direto pra Comicon em Sen Diego onde o hermano lançará em primeiríssima mão seu querido e suado filhote pro mundo. Noites viradas de desenhação louca e desvairada, numa média de 3 páginas por dia nessa últimas duas semanas, o que pra quem conhece o Grampá e o tipo de desenho que ele faz, parece impossível. Palmas pro cara e sorte na Comicon.
Outra da semana foi a grande notícia da nomeação desse humilde e pouco postado blog pra Prêmio HQ Mix, além do livro Laertevisão do querido pai e editado pelo querido filho (eu) e algumas nomeações da coletânea dos Irmãos Grimm. Perdi pro blog do Grampá (ironia do destino, se soubesse tinha cagado os balões!), mas ganhei novos visitantes e posts, o que justifica a existência desse blog de uma vez por todas. Então resolvi postar um pouco mais (mas não tanto, não se iludam, caros convidados), colocando uma página fresquinha da nova e infinita hq que deve sair no começo do ano que vem, se o cidadão aqui resolver se aplicar com afinco nesses próximos 8 meses.
O Filme "Ao Vivo" terminou, agora sendo finalizado em estúdio e eu fui dispensado do exército (?!), o que sem muita explicação vos digo que foi um alivio dos infernos.

O HQ Mix acontece nesta próxima quarta, lá prumas 7, na shopperia do Sesc Pompéia. Vamo tomar uma que é merecida.

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It´s been a busy week, let me tell you that. I helped a great friend, Grampá, on finishing his comic book "Mesmo Delivery", doing baloons e design, and it will be presented first time to the public at the Comicon (where the fella is also running for Best Compilation, with the twins Bá & Moon). The book is just perfect, and the bastard also won at the brazilian comix festival "HQ MIX" for best artist blog (yes, my friends, it should´ve been us). Enough of the kid.
"Live" is at the studio, our most expected baby, and my comic book has already a publisher and a bunch of cool pages ready. So for the new viewers of this humbled blog, my "welcome" with a fresh one.
Cheers!

sexta-feira, julho 04, 2008

Matéria na Revista do Globo :: Interview



Oba oba. Esse finde passado fiz parte de uma matéria que saiu na revista do Globo sobre a nova geração de quadrinistas, o que me deixou feliz da vida nos últimos dias. A matéria foi muito bem escrita e rasgou seda pro povo que tá fazendo quadrinhos com histórias longas no Brasil todo. Feliz pelos meus amigos também, Grampá e Gêmeos, que figuraram ali no meio comigo. E abraço grande pro Lyra, que manda muito. Difícil se segurar tanto tempo em um projeto, mantendo a qualidade e procurando as boas histórias. Parabéns pra nós, pessoal. Valeu, Lobo!

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Interview that came out last weekend, about the new generation of young comix artists. Figuring with me were a bunch of dear friends who´ve been doing long stories for the last couple of years. Much love to my friends Grampá, Bá and Moon and Fabio Lyra. As Elvis Costello would say: "everyday WE write the book!"

sexta-feira, maio 30, 2008

Esboço Chinês ::: Chinese raff


Esboço de uns dos personagens da hq. Indo devagarzinho, lambendo o desenho com a paciência que ele merece. Depois de ouvir de três amigos do ramo que o meu vacilo se encaixa entre a arte final e os pretos, resolvi me empenhar. Bando de quadrinista noiado, te contar.
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Raff of a caracter of one of the six stories for the next large comix i´ve been doing, slowly. Gotta have pacience in that moment where ink comes. I heard that from three good friends and colleges, who think that my flaw is the lack of pacience in that moment, and for that i am giving my best now. Damn you, colleges!

terça-feira, maio 27, 2008

Novas Pinturas ::: New Paintings





Algumas das novas pinturas desse começo de ano, seguindo a série Pornô.De pornô elas pouco têm hoje em dia, ficaram mais abstratas e mais pessoais, acho. É um caminho novo, que deve render material até o fim do ano. Quero terminar a série de desenhos grandes e fazer mais algumas pinturas e esculturas com o tema, pra ver o que disso tudo fica no final. Conversando com amigos pintores ano passado, lembro de ter entendido isso sobre pintura. Quanto mais você faz, mais próximo chega de um fazer mais pessoal. A coisa começa a sair mais crua, sem pensar muito. Minhas coisas são muito pensadas ainda, mas acho que sei onde dá pra cavar.
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Some of the new "Porn" series, that now a days has nothing to do with porn any more. It´s a new ground for me, and will probably turn into new material for the hole year. I wanna finish the series of drawings, some sculptures and paintings with same theme to see how far it can go. This was one of the revelations last year: if you keep on digging on the same ground (the same method or a theme), suddenly it becomes more easy to produce from something more personal and intuitive. Let´s keep on digging!

quarta-feira, maio 21, 2008

A Jornada do Ano


Bom, essa é uma das páginas da hq que consumirá o ano todo pra terminar. O roteiro foi bolado em conjunto com o Daniel Galera, e foi dividido em seis partes que serão continuadas em três volumes, meio como novela mesmo. Meio segredo ainda, porque se ficar contando demais o tesão se esvai. Vamos indo.
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This is one of the pages of de comix that will take most of my time this year. The script was and is still is being created by me and Daniel Galera, a good friend and awesome writer. It´s divided in six deferent stories, non related to one another, but with some aspects in common, functioning somehow like an unique organism, creating the main plot together, sort of like a soap. Kind of a secret story though, cause if you talk to much about it, naturally the interest fades slowly. Let´s keep the expectations high!

sábado, maio 17, 2008

frames finais Ao Vivo - Final Frames from "Live"



Frames finais do curta, que fica pronto no final junho. Inventamos mais duas cenas bem rápidas, da personagem desesperada, pra contrastar com o resto da atuação da Mel Lisboa. As duas serão animadas pelo Paulo Muppet, o melhor animador de São Paulo. Grande amigo e ídolo, sócio da querida e futura mamãe Luciana, no estúdio Birdo. Hoje tô sentimental,familiar, quero levantar bola de amigo. Beijo pros dois (pode fazer isso em blog?). Força, Alê. Estamos com você.
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Last frames of the short movie we´ve been doing for the last two years. These two will be animated by Paulo Muppet, the best animator in São Paulo. The desperate expression of the caracter will serve as counter-weight for the animation, since all the time she looks like a fragil and lost little girl. The movie will be ready in late June, if the gods permit.

quinta-feira, abril 24, 2008

hq nova


Página de uma coletânea organizada pela livraria HQ Mix, do Gual e da Dani. O objetivo é reunir 100 desenhistas em torno da saga de Fumiko e o Teishouko Preto.

MASSAS PORNÔ2 - porn masses2

MASSAS PORNÔ - porn masses


Um de trinta. A3, caneta nanquim. Viciado em revista de moda, gastando tubos.
One of thirty. A3, black india ink. Addicted in fashion mags right now, spending tubes.

quarta-feira, abril 16, 2008

Nova Série - New Series


De volta a Sampa, depois de uma temporada de descanso no velho continente. Mais coisas pra fazer, e ao que tudo indica, três intensos meses de produção direcionada. Vou apostar fichas em uma história mais extensa com o amigo e escritor Daniel Galera, além de quadros e desenhos mais soltos. Ao Vivo quase pronto, nos finalmentes com a equipe da trilha. Vamos ver no que vai dar, acordar mais cedo tem ajudado.

Back in São Paulo, after a month of travelling with my girl to the old continent. A lot to do, expecially for the next three months. I´m betting my chips on a long story with Daniel Galera, friend and an amazing writter. Also a lot o painting and free drawing for the gallery. "Live" is almost ready, already in the wise hands of the soundtrack team. Let´s see how it goes, waking up early is helping a lot.

terça-feira, fevereiro 19, 2008

Mais Cavalos

Cavalos Flechados


Terminamos agora as 5 peças de miniatura de cabeças de cavalos à prêmio. Foi um projeto idealizado em conjunto entre eu e o estúdio Algo, que produz de forma única os mais variados produtos de home-ware. As duas (Rita Vidal e Manu D´Omb) trouxeram seus backgrounds de moda, e participaram de todas as etapas da produção, incluíndo a feitura da peça em resina, a customização, silk nas molduras, pintura dos cavalos e flechas. Ficou muito fino e pessoal, tudo manufaturado. Estão à venda na Choque Cultural e na Galeria Ema Thomas, em São Paulo.

quinta-feira, janeiro 10, 2008

Ao Vivo no fim!


Quase lá. Últimas cenas do mais aclamado filme feito por nós: eu, Peppe, Guerino, Tati e mais uns 50 ótimos profissionais do mundo cinematográfico. Tá ficando lindo, e a parte de animação que cabe a mim está de tirar o chapéu. Em abril nos melhores cinemas.

a crise imobiliária



Dois layouts pra um pitt da Century 21, empresa que encabeça a campanha para tranquilizar o povo americano sobre os efeitos da crise imobiliária de 2007. O layout não foi aprovado, mas foi um dos melhores concepts que eu já fiz. Orgulho de ano novo.
Feliz ano pra todos.